Name: 低脂肪ジャンバラヤ
Ingredients: 1 1/2 lb. 鶏の胸肉を短冊状に切ります; 1/2 tsp. 塩; 1/2 tsp. 黒胡椒; 1 tbsp. 植物油; 3/4 lb. スモークターキーソーセージ、1/4インチのスライスに切る; 2 玉ねぎ、みじん切り; 1 大きなピーマン、みじん切り; 1 c. セロリ、みじん切り; 1 ニンニクのみじん切り; 2 c. 生米; 1/4 to 1/2 tsp. カイエンペッパー; 2 1/2 c. チキンスープ; 1 c. ネギのスライス; 1 トマト、みじん切り

低脂肪ジャンバラヤ

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低脂肪ジャンバラヤは印象的なディナーです。 1 1/2ポンドの鶏胸肉を細切りにし、小さじ1/2を加えます。塩、小さじ1/2。黒胡椒、大さじ1。植物油と 3/4 ポンドのスモークターキーソーセージを 1/4 インチのスライスにカットしたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。一口ごとに風味があふれます。