Нежирная лазанья
Нежирная лазанья — это умеренно легкий ужин. Состоит из 9 лапш для лазаньи, 2 банок томатного соуса с низким содержанием натрия (по 8 унций каждая), 1 измельченного зубчика чеснока, 1 ч. л. свежий орегано или 1/4 ч. л. сушеного орегано и 1 (10 унций) упак. замороженная брокколи, размороженная и отжатая от лишней жидкости, по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Лапшу для лазаньи отварите согласно упаковке, но не солите.
Пока лапша готовится, разогрейте духовку до 350°.
Опрыскайте форму для выпечки размером 13 x 9 дюймов растительным спреем.
Отложите в сторону.
В небольшой миске смешайте томатный соус, чеснок и орегано.
Хорошо перемешайте.
В средней миске смешайте брокколи, морковь, рикотту и пармезан.
Хорошо перемешайте. Откиньте лапшу на дуршлаг.
Выложите 1/2 стакана томатного соуса на дно подготовленного блюда.
Положите 3 лапши поверх соуса.
Выложите половину смеси брокколи поверх лапши. Выложите 1/2 стакана соуса на брокколи.
Сверху положите 3 лапши. Выложите оставшуюся смесь брокколи. Сверху полейте 1/2 стакана томатного соуса.
Сверху выложите оставшуюся лапшу и соус.
Посыпьте сверху сыром Моцарелла. Выпекайте 45 минут до образования пузырьков. Круто 15 минут.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий