メインブルーベリーマフィン(糖尿病レシピ)
メイン ブルーベリー マフィン (糖尿病レシピ) - 9 つの材料を使ったおいしいレシピ。
👨🍳 作り方
ブルーベリーに小麦粉小さじ2を軽くまぶします。
小麦粉とベリーを紙袋に入れて一緒に振ります。
大きなボウルに、小麦粉1 3/4カップ、ベーキングパウダー、ナツメグ、シナモンを混ぜ合わせます。
小さなボウルに卵を軽く溶きます。
油、オレンジジュース、すりおろした皮を加えます。
液体を乾燥混合物に加え、数回穏やかにかき混ぜます。
2つの混合物が完全に混ざる前に、ベリーと皮を加えます。
焦げ付き防止の野菜スプレーを塗布したマフィンカップにスプーンで入れます。
それぞれを3分の2ずつ埋めます。
400°で20〜25分間焼きます。
12回分作れます。
交換：デンプンと脂肪1。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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