Pollo Al Jengibre Frito Al Horno

Mezcle la harina, la pimienta, las semillas de sésamo, el jengibre y el salvado en un tazón pequeño.

Rocíe el pollo con aceite en aerosol vegetal y luego sumérjalo en salsa de soja.

Cubra con la mezcla de jengibre y colóquelo en una fuente para horno de metal que haya sido cubierta con spray antiadherente. Ahora rocíe ligeramente una vez más con aceite en aerosol vegetal y rocíe la salsa de soja restante de manera uniforme sobre todas las pechugas de pollo.

Espolvoree migajas de salvado encima.

Hornee en un horno a 375° durante unos 40 minutos o hasta que estén tiernos.

Rinde 4 porciones.

Contiene 175 calorías por porción.

Contiene un 23% de grasa.