Bolos de Caranguejo Paleo Maryland

Name: Bolos de Caranguejo Paleo Maryland
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 ovo grande; 2 tablespoons maionese; 1 teaspoon Mostarda Dijon; 1/2 teaspoon Molho inglês; 1/4 teaspoon molho de pimenta (como Tabasco®); 1/4 teaspoon suco de limão; 1 1/2 teaspoons tempero de frutos do mar, como Old Bay™; pimenta preta moída a gosto; 1 pound carne de caranguejo fresca; 1/4 cup farinha de amêndoa; 1 tablespoon pimenta vermelha em cubos finos; 2 teaspoons cebola verde fatiada; 1 tablespoon salsa fresca picada; 1/3 cup farinha de amêndoa

⏱️ Pronto em 35 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 6 porções 👁️ 32 visualizações

Sinta-se à vontade para ser criativo! Adicione aipo, jalapeños ou outros ingredientes. Você também pode usar camarão picado nesta receita de bolo de camarão.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Bolo #Paleo #Menos de 1 Hora #Lanche

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 20 min

Porções 6

Dificuldade Hard

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 114

% Valor Diário*

Gordura total 6.8g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 273mg 12%

Carboidratos totais 4.3g 2%

Fibra alimentar 0.2g 1%

Açúcares totais 0.3g

Proteína 9.7g 19%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Unte uma assadeira.

Misture o ovo, a maionese, a mostarda Dijon, o molho inglês, o molho picante, o suco de limão, o tempero de frutos do mar e a pimenta-do-reino em uma tigela.

Coloque a carne de caranguejo em uma tigela separada e despeje a mistura de ovo e maionese; combine suavemente com as mãos.

Misture 1/4 xícara de farinha de amêndoa, pimentão, cebolinha e salsa.

Forme a mistura em 6 hambúrgueres.

Coloque 1/3 xícara de farinha de amêndoa em uma tigela rasa.

Passe cada bolo na farinha de amêndoa e coloque na assadeira preparada; leve à geladeira por pelo menos 1 hora.

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Asse os bolos de caranguejo no forno até dourar, 15 a 20 minutos.