فطيرة زبدة الفول السوداني (قليلة الدسم)

فطيرة زبدة الفول السوداني (قليلة الدسم)

👁️ 10 مشاهدة

فطيرة زبدة الفول السوداني (قليلة الدسم) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 15 قطعة من بسكويت غراهام (2 1/2 بوصة)، 8 ملاعق صغيرة. السمن منخفض السعرات الحرارية، 8 ملاعق صغيرة. زبدة الفول السوداني مكتنزة، 8 ملاعق صغيرة. تتصدر الجلد و 4 ج. مراقبو الوزن بالشوكولاتة الزبادي المجمد الخالي من الدهون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخلطي بسكويت غراهام والسمن معًا واضغطيهما في قالب فطيرة بحجم 9 بوصة.

امزج جميع المكونات المتبقية معًا. صب في قشرة الفطيرة وتجميدها.

التبادلات: نصف خبز؛ 1 1/2 دهون؛ 1 بروتين؛ 1/2 فاكهة نصف حليب 50 سعرة حرارية اختيارية.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.