Quiche

Name: Quiche
Prep time: 22 min
Cook time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 9 Fond de tarte non cuit de 2,5 cm; 3/4 lb . Le bœuf haché; 1/2 c. oignon finement haché; 2 c. fromage cheddar râpé; 1/2 c. mayonnaise; 3/4 c. lait; 4 tsp Fécule de maïs; 3 œufs; 1/2 tsp , du sel; 1/2 tsp Poivrez.; 1/2 poivron (facultatif)

⏱️ Prêt en 38 min 🥄 Prép. 22 min 🔥 Cuisson 16 min 👥 4 portions 👁️ 35 vues

La quiche est un plat de petit-déjeuner impressionnant que vous pouvez préparer en seulement 38 minutes. Fabriqué avec un fond de tarte non cuit de 0,3 pouce, . bœuf haché, c. oignon finement haché, c. fromage cheddar râpé et c. mayonnaise, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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#Française #Moins d'une heure #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 22 min

Cuisson 16 min

Portions 4

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion (407g)

Quantité par portion

Calories 770

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 42g 54%

Acides gras saturés 16g 80%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 343mg 114%

Sodium 633mg 28%

Glucides totaux 32g 12%

Fibres alimentaires 0.2g 1%

Sucres totaux 1.2g

Protéines 46g 92%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 307mg 24%

Fer 2.2mg 12%

Potassium 15mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Piquer le fond de tarte avec une fourchette et enfourner 5 minutes à 450°.

Après la garniture, cuire au four 45 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et gonflés à 350°.