Meneo de guisantes de salmón

Name: Meneo de guisantes de salmón
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 3 cups leche entera; 3 tablespoons harina para todo uso; 2 (14.75 ounce) cans salmón, escurrido y desmenuzado; 1 (15 ounce) can guisantes tiernos, escurridos; sal y pimienta negra recién molida al gusto

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 20 min 👥 6 porciones 👁️ 6 vistas

Esta receta fácil está hecha con salmón enlatado y guisantes en salsa de leche. Sirva sobre tostadas o galletas saladas para una comida rápida y sabrosa. ¡Delicioso!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 20 min

Porciones 6

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

3 cups leche entera

3 tablespoons harina para todo uso

2 (14.75 ounce) cans salmón, escurrido y desmenuzado

1 (15 ounce) can guisantes tiernos, escurridos

sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 352

% Valor Diario*

Grasa total 14.2g 18%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 741mg 32%

Carbohidratos totales 15g 5%

Fibra dietética 2.2g 8%

Azúcares totales 7.7g

Proteína 38.8g 78%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Coloque la leche en una cacerola grande a fuego medio.

Llevar justo al punto de ebullición, revolviendo constantemente.

Incorpora poco a poco la harina con un tenedor y continúa cocinando y revolviendo hasta que espese un poco.

Agregue los guisantes y deje que la mezcla vuelva a calentarse a fuego lento mientras revuelve constantemente.

Incorpora el salmón y sazona con sal y pimienta al gusto.

Continúe cocinando y revolviendo hasta que espese y esté completamente caliente.

Sirva sobre galletas saladas o tostadas.