Bocadillo sencillo de garbanzos asados

Name: Bocadillo sencillo de garbanzos asados
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons aceite de oliva; 1 tablespoon comino molido; 1 teaspoon polvo de ajo; 1/2 teaspoon chile en polvo; 1 pinch sal marina; 1 pinch pimienta negra molida; 1 dash pimiento rojo triturado; 1 (15 ounce) can garbanzos, enjuagados y escurridos

⏱️ Listo en 55 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 45 min 👥 4 porciones 👁️ 16 vistas

Este es un excelente refrigerio cuando se te antojan las papas fritas pero quieres algo más saludable. Son geniales solos, pero también deliciosos encima de una ensalada.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Asado #Menos de 1 Hora #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 45 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

2 tablespoons aceite de oliva

1 tablespoon comino molido

1 teaspoon polvo de ajo

1/2 teaspoon chile en polvo

1 pinch sal marina

1 pinch pimienta negra molida

1 dash pimiento rojo triturado

1 (15 ounce) can garbanzos, enjuagados y escurridos

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 153

% Valor Diario*

Grasa total 8g 10%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 296mg 13%

Carbohidratos totales 17.5g 6%

Fibra dietética 3.6g 13%

Azúcares totales 0.3g

Proteína 3.9g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

Batir el aceite, el comino, el ajo en polvo, el chile en polvo, la sal marina, la pimienta negra y el pimiento rojo en un tazón pequeño; agregue los garbanzos y revuelva para cubrir.

Extienda en una sola capa sobre una bandeja para hornear.

Ase en el horno precalentado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté bien dorado y ligeramente crujiente, aproximadamente 45 minutos.