Spinat-Artischocken-Dip

Name: Spinat-Artischocken-Dip
Prep time: 30 min
Yield: 15
Ingredients: 2 Parmesankäse; 1 gefrorener gehackter Spinat; 1 Artischockenherzen; 2/3 Sauerrahm; 1 Frischkäse; 1/3 Mayonnaise; 2 Knoblauch

⏱️ Fertig in 30 min 🥄 Vorbereitung 30 min 👥 15 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Spinat-Artischocken-Dip ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 30 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Parmesankäse, gefrorenem gehacktem Spinat, Artischockenherzen, Sauerrahm und Frischkäse und liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.

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#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 30 min

Portionen 15

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

2 Parmesankäse

1 gefrorener gehackter Spinat

1 Artischockenherzen

2/3 Sauerrahm

1 Frischkäse

1/3 Mayonnaise

2 Knoblauch

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 15

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 150

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 11.3g 14%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 292mg 13%

Kohlenhydrate gesamt 5.5g 2%

Ballaststoffe 2.8g 10%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 7.7g 15%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Ofen auf 375°F vorheizen.

Parmesankäse, Spinat und Artischockenherzen vermischen.

Restliche Zutaten vermischen und mit der Spinatmischung vermischen.

20-30 Minuten backen.

Mit Crackern oder geröstetem Brot servieren.