Salade de thon croquant de Stacy

Name: Salade de thon croquant de Stacy
Prep time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (5 ounce) cans thon germon dans l'eau, égoutté et émietté; 1 tomate Roma moyenne, épépinée et coupée en dés; 1 petite échalote, coupée en dés; 1/2 cup concombre anglais coupé en dés; 1/2 cup carotte en dés; 1/2 cup jicama en dés; 1/2 cup vinaigrette ranch à l'avocat, ou au goût; 1 tablespoon coriandre fraîche hachée; sel et poivre noir moulu au goût; 1 tablespoon jus de citron vert

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 25 min 👥 2 portions 👁️ 29 vues

Pourquoi s'en tenir à une simple salade de thon de style traditionnel quand vous pouvez ajouter du croquant et de la texture avec de superbes légumes frais ? Essayez ma création pour la mélanger pour un nouveau changement. Servir avec des craquelins, sur un lit de vos salades préférées. Donne 2 portions généreuses ou peut facilement préparer 3 à 4 portions de salade. Apprécier!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 25 min

Portions 2

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 517

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 35.5g 46%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1207mg 52%

Glucides totaux 12.6g 5%

Fibres alimentaires 3.2g 11%

Sucres totaux 5.9g

Protéines 35g 70%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placer le thon dans un bol moyen.

Ajouter la tomate, l'échalote, le concombre, la carotte, le jicama, la vinaigrette, la coriandre, le sel et le poivre ; mélanger jusqu'à homogénéité.

Goûtez et ajustez le sel et le poivre.

Ajoutez le jus de citron vert et remuez à nouveau pour mélanger.