鶏肉と野菜の炒め物
鶏肉と野菜の炒め物は印象的なディナーです。卵白1個、大さじ1で作ります。シャブリまたはその他の辛口白ワイン、大さじ1。コーンスターチ、小さじ1/4塩と1ポンドの骨なし鶏の胸肉を一口大に切り、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
最初の 4 つの材料を組み合わせます。よくかき混ぜます。
鶏肉を加えてよく混ぜます。
コーティングするには、1時間放置します。
大きなフライパンに油を熱します。
マリネから鶏肉を取り出します。
鶏肉を油で軽く焼き色がつくまで炒めます。
醤油と人参を加えてよく混ぜます。よくかき混ぜながらさらに2分間調理します。
ネギ、ニンニク、ピーマンを加えます。
さらに2〜3分間かき混ぜます。
ズッキーニ、マッシュルーム、アーモンドを加えます。
2〜3分調理します。
温かいご飯にかけてお召し上がりください。
収量：5食分。
1食分あたり299カロリーが含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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