سلطة توب رامين®

Name: سلطة توب رامين®
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 2 (3 ounce) packages نودلز رامين بنكهة الدجاج، مقطعة إلى قطع، مع الاحتفاظ بأكياس التوابل; 1/2 cup بذور عباد الشمس الخام; 1/2 cup اللوز المقطع; 1 (16 ounce) package مزيج كولسلو; 3 بصل أخضر مفروم; 1/2 cup زيت الزيتون; 3 tablespoons الخل الأبيض; 1 tablespoon السكر الأبيض; 1/2 teaspoon الفلفل الأسود المطحون

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 10 min 👥 6 حصص 👁️ 31 مشاهدة

هذه السلطة الخفيفة والمقرمشة ممتازة مع الدجاج المشوي. هذه الوصفة من حماتي وكانت المفضلة لدى الأسرة لسنوات.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #رامين #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 10 min

الحصص 6

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 (3 ounce) packages نودلز رامين بنكهة الدجاج، مقطعة إلى قطع، مع الاحتفاظ بأكياس التوابل

1/2 cup بذور عباد الشمس الخام

1/2 cup اللوز المقطع

1 (16 ounce) package مزيج كولسلو

3 بصل أخضر مفروم

1/2 cup زيت الزيتون

3 tablespoons الخل الأبيض

1 tablespoon السكر الأبيض

1/2 teaspoon الفلفل الأسود المطحون

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 6

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 450

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 31.1g 40%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 324mg 14%

إجمالي الكربوهيدرات 34.9g 13%

الألياف الغذائية 4g 14%

إجمالي السكريات 3.9g

البروتين 9.9g 20%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

يُوزّع نودلز الرامين وبذور عباد الشمس واللوز على صينية الخبز.

اخبزي المعكرونة وبذور عباد الشمس واللوز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تفوح رائحته وتحمصه، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

بارد لدرجة حرارة الغرفة.

يُمزج مزيج الكولسلو والبصل الأخضر في وعاء كبير.

يُسكب خليط المعكرونة المبردة فوق الجزء العلوي.

اخفقي زيت الزيتون وحزم توابل الرامين المحفوظة والخل والسكر والفلفل الأسود معًا في وعاء حتى تصبح الملابس ناعمة.

تُسكب الصلصة فوق سلطة الكرنب وتُقلب حتى تتغطى.