Действительно вкусная брюссельская капуста

Name: Действительно вкусная брюссельская капуста
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 teaspoon масло; 1 teaspoon оливковое масло; 12 Брюссельская капуста, очищенная и нарезанная тонкими ломтиками; 1 tablespoon лимонный сок; соль и перец по вкусу

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 5 min 🔥 Готовка 5 min 👥 4 порции 👁️ 19 просмотров

Если вы думаете, что вам не нравится брюссельская капуста, попробуйте этот рецепт и откройте для себя технику приготовления, которая делает брюссельскую капусту неотразимой.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Обед

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Готовка 5 min

Порций 4

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 teaspoon масло

1 teaspoon оливковое масло

12 Брюссельская капуста, очищенная и нарезанная тонкими ломтиками

1 tablespoon лимонный сок

соль и перец по вкусу

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 45

% дневной нормы*

Всего жиров 2.4g 3%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 22mg 1%

Всего углеводов 5.4g 2%

Пищевые волокна 2.2g 8%

Всего сахаров 1.3g

Белки 2g 4%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Нагрейте сливочное и оливковое масло в сковороде на сильном огне, пока масло не растает и не начнет подрумяниваться, 1–2 минуты.

Добавьте брюссельскую капусту и лимонный сок в масло и масло; готовьте, постоянно помешивая, пока ростки не прогреются и не начнут размягчаться, около 45 секунд.

Снимите с огня.

Приправьте солью и перцем и подавайте.