Curry de thon pressé

Name: Curry de thon pressé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons beurre; 1 clove ail, émincé; 1/3 cup oignon haché; 1/3 cup poivron vert haché; 1 (5 ounce) can thon égoutté et émietté; 1 cup Crème fraîche; 1 teaspoon poudre de curry

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 34 vues

Le curry de thon pressé est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 15 minutes. Fabriquée avec 2 cuillères à soupe de beurre, 1 gousse d'ail hachée, ⅓ tasse d'oignon haché, ⅓ tasse de poivron vert haché et 1 boîte de thon (5 onces), égouttée et émiettée, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Curry #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 tablespoons beurre

1 clove ail, émincé

1/3 cup oignon haché

1/3 cup poivron vert haché

1 (5 ounce) can thon égoutté et émietté

1 cup Crème fraîche

1 teaspoon poudre de curry

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 223

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 18.2g 23%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 88mg 4%

Glucides totaux 5.2g 2%

Fibres alimentaires 0.5g 2%

Sucres totaux 1.1g

Protéines 10.3g 21%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

À feu moyen-doux, faire fondre le beurre dans une grande casserole.

Ajouter l'ail, les oignons et le poivron vert.

Cuire lentement, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les oignons soient tendres.

Incorporer le thon, la crème sure, la poudre de curry, le sel et le poivre.

Chauffer jusqu'à ce que ce soit chaud et servir.