Sanduíche De Ovo De Atum

Name: Sanduíche De Ovo De Atum
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (5 ounce) can atum, escorrido; 3 ovos cozidos, descascados e picados; 1 cup aipo picado; 1 tablespoon maionese; sal e pimenta a gosto; 4 slices pão integral

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 2 porções 👁️ 5 visualizações

Este é apenas um sanduíche de ovo de atum à moda antiga, simples e rápido de fazer! Meus avós fazem isso e me dizem que essa é a maneira “correta” de fazer um sanduíche farto!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Sanduíche #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atum, escorrido

3 ovos cozidos, descascados e picados

1 cup aipo picado

1 tablespoon maionese

sal e pimenta a gosto

4 slices pão integral

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 389

% Valor Diário*

Gordura total 16g 21%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 559mg 24%

Carboidratos totais 26.4g 10%

Fibra alimentar 4.7g 17%

Açúcares totais 5.1g

Proteína 33.3g 67%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela média, misture o atum, os ovos, o aipo e a maionese.

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Coloque metade da mistura em 1 fatia de pão e a outra metade em outra fatia de pão.

Cubra com as restantes fatias de pão.