Casserole d'asperges aux nouilles au thon

Name: Casserole d'asperges aux nouilles au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (6 ounce) package nouilles aux œufs larges; 1 (12 ounce) can thon blanc à l'eau, égoutté; 1 (2.25 ounce) can olives noires tranchées; 1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de champignons faible en gras; 2 cups Fromage Cheddar fort râpé; 5 dashes sauce au piment fort (comme le Tabasco®), ou au goût; poivre noir moulu au goût; 1 (15 ounce) can pointes d'asperges, égouttées et coupées en trois

⏱️ Prêt en 45 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 35 min 👥 4 portions 👁️ 5 vues

La cocotte d'asperges aux nouilles et au thon est un dîner moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 45 minutes. Fabriquée avec 1 paquet (6 onces) de nouilles aux œufs larges, 1 boîte (12 onces) de thon blanc dans l'eau, égoutté, 1 boîte (2,25 onces) d'olives noires tranchées, 1 boîte (10,75 onces) de soupe à la crème de champignons faible en gras et 2 tasses de fromage cheddar fort râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Ragoût #Ragoût #Nouilles #Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 35 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (6 ounce) package nouilles aux œufs larges

1 (12 ounce) can thon blanc à l'eau, égoutté

1 (2.25 ounce) can olives noires tranchées

1 (10.75 ounce) can soupe à la crème de champignons faible en gras

2 cups Fromage Cheddar fort râpé

5 dashes sauce au piment fort (comme le Tabasco®), ou au goût

poivre noir moulu au goût

1 (15 ounce) can pointes d'asperges, égouttées et coupées en trois

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 566

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 24.4g 31%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1134mg 49%

Glucides totaux 41g 15%

Fibres alimentaires 3.6g 13%

Sucres totaux 2.3g

Protéines 44.8g 90%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Cuire les nouilles aux œufs dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites mais fermes sous la dent, environ 5 minutes ; vidange.

Mélanger les nouilles, le thon, les olives noires et la crème de champignons au fond d'une cocotte.

Ajoutez 2/3 tasse de fromage cheddar, la sauce au piment fort et le poivre noir au mélange de nouilles; mélanger.

Incorporer délicatement les asperges au mélange de nouilles.

Saupoudrer le reste du fromage cheddar sur le plat.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant, environ 30 minutes.