Caçarola de espargos com macarrão de atum

Name: Caçarola de espargos com macarrão de atum
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (6 ounce) package macarrão de ovo largo; 1 (12 ounce) can atum branco em água, escorrido; 1 (2.25 ounce) can azeitonas pretas fatiadas; 1 (10.75 ounce) can sopa de creme de cogumelos com baixo teor de gordura; 2 cups Queijo Cheddar ralado picante; 5 dashes molho de pimenta (como Tabasco®) ou a gosto; pimenta preta moída a gosto; 1 (15 ounce) can lanças de aspargos, escorridas e cortadas em terços

⏱️ Pronto em 45 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 35 min 👥 4 porções 👁️ 9 visualizações

Caçarola de espargos com macarrão de atum é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 45 minutos. Feito com 1 pacote (6 onças) de macarrão de ovo largo, 1 lata (12 onças) de atum branco em água, escorrido, 1 lata (2,25 onças) de azeitonas pretas fatiadas, 1 lata (10,75 onças) de creme de cogumelos com baixo teor de gordura e 2 xícaras de queijo cheddar picante ralado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Caçarola #Ensopado #Macarrão #Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 35 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (6 ounce) package macarrão de ovo largo

1 (12 ounce) can atum branco em água, escorrido

1 (2.25 ounce) can azeitonas pretas fatiadas

1 (10.75 ounce) can sopa de creme de cogumelos com baixo teor de gordura

2 cups Queijo Cheddar ralado picante

5 dashes molho de pimenta (como Tabasco®) ou a gosto

pimenta preta moída a gosto

1 (15 ounce) can lanças de aspargos, escorridas e cortadas em terços

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 566

% Valor Diário*

Gordura total 24.4g 31%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1134mg 49%

Carboidratos totais 41g 15%

Fibra alimentar 3.6g 13%

Açúcares totais 2.3g

Proteína 44.8g 90%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver.

Cozinhe o macarrão com ovo na água fervente, mexendo ocasionalmente, até ficar cozido, mas firme ao morder, cerca de 5 minutos; ralo.

Misture o macarrão, o atum, as azeitonas pretas e o creme de cogumelos no fundo de uma caçarola.

Adicione 2/3 xícara de queijo Cheddar, molho de pimenta e pimenta preta à mistura de macarrão; mistura.

Dobre delicadamente os aspargos na mistura de macarrão.

Polvilhe o queijo Cheddar restante sobre o prato.

Asse em forno pré-aquecido até ficar bem quente e borbulhante, cerca de 30 minutos.