ベジタリアンハンバーガー
ベジタリアンハンバーガーは、適度に簡単なディナーです。 1cで作りました。ピント、黒目豆またはレンズ豆、卵白 1 個、1/2 ～ 1 c。クラッカーミール、1/4 c。玉ねぎと小さじ1/4。ガーリックパウダーやガーリックを使用しても、このレシピでは本格的で満足のいく味わいが得られます。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
玉ねぎをニンニクと一緒に1分間炒めます。脇に置きます。
別のボウルで豆をマッシュします。
クラッカーミール（ボールを作るのに十分な量）を追加します。
リンゴ酢、卵白、玉ねぎ、ニンニクを加えます。
グリルまたは両面を2分半ずつ焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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