بارفيه زبادي

Name: بارفيه زبادي
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cups زبادي الفانيليا; 1 cup الجرانولا; 8 شجر العليق - أجهزة البلاك بيري

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 2 حصص 👁️ 30 مشاهدة

إنه لذيذ للإفطار والوجبات الخفيفة وحتى للحلوى! يبدو رائعًا في الزجاج، ولكن يمكن أيضًا صنعه في وعاء. استخدم فاكهتك المفضلة، أو أي شيء في الموسم.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 2

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

2 cups زبادي الفانيليا

1 cup الجرانولا

8 شجر العليق - أجهزة البلاك بيري

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 515

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 17.8g 23%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 177mg 8%

إجمالي الكربوهيدرات 68.2g 25%

الألياف الغذائية 6.5g 23%

إجمالي السكريات 46.9g

البروتين 21.4g 43%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في كوب كبير، ضعي طبقة من كوب الزبادي ونصف كوب جرانولا و4 حبات توت أسود. كرر الطبقات.