Légumes tempura à la friteuse à air
Les friteuses à air envahissent les cuisines de tout le pays. Ce sont essentiellement des mini-fours à convection qui « font frire » les aliments avec peu ou pas d’huile, moins de graisse et moins de calories. Un élément chauffant et un ventilateur baignent les aliments dans de l'air chaud pour produire un produit fini croustillant. Utilisez 2 à 3 tasses de morceaux de légumes assortis, coupés à 1/2 pouce d'épaisseur. Servir avec la trempette désirée.
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Mélangez la farine, 1/4 cuillère à café de sel et le poivre dans un plat peu profond.
Fouetter ensemble les œufs et l'eau dans un autre plat peu profond.
Mélanger le panko et l'huile dans un troisième plat peu profond.
Ajouter l’assaisonnement souhaité au panko et/ou au mélange de farine.
Saupoudrer les légumes avec 1/4 de cuillère à café de sel restant.
Tremper dans le mélange de farine, puis dans le mélange d'œufs et enfin dans le mélange panko pour enrober.
Préchauffez la friteuse à air à 400 degrés F (200 degrés C) et le four à 200 degrés F (95 degrés C).
Disposez la moitié des légumes en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.
Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 10 minutes.
Saupoudrer de sel supplémentaire, si vous le souhaitez.
Transférer les légumes au four pour les garder au chaud.
Répétez avec le reste des légumes.
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