Ensalada de aguacate, atún y tomate

Name: Ensalada de aguacate, atún y tomate
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 palta; 1 (5 ounce) can atún, escurrido; 1 tomate pequeño, picado; 1/4 cup queso feta desmenuzado; 1 chile jalapeño, finamente picado (Opcional); 1 cebolla verde, picada; 2 cloves ajo, picado; 3 tablespoons cilantro fresco picado; 2 tablespoons zumo de lima; sal y pimienta al gusto

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 2 porciones 👁️ 30 vistas

Un almuerzo rápido y ligero o incluso una pequeña ensalada antes de la cena. Combina atún, tomate y aguacate con lima, cilantro, ajo y queso feta.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumen

Preparación 15 min

Porciones 2

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 338

% Valor Diario*

Grasa total 22.1g 28%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 473mg 21%

Carbohidratos totales 14.9g 5%

Fibra dietética 7.8g 28%

Azúcares totales 3.9g

Proteína 23.5g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Guarde la piel y deseche el hueso.

Vierta el contenido en un tazón; ligeramente puré.

Mezcle puré de aguacate, atún, tomate, queso feta, chile jalapeño, cebolla verde, queso feta, ajo, cilantro, jugo de limón, sal y pimienta en un tazón.

Vuelva a colocar la mezcla en la piel del aguacate reservada y sirva inmediatamente o enfríe hasta el momento de servir.