Salada de Abacate, Atum e Tomate

Name: Salada de Abacate, Atum e Tomate
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 abacate; 1 (5 ounce) can atum, escorrido; 1 tomate pequeno, picado; 1/4 cup queijo feta esfarelado; 1 pimenta jalapeño picada finamente (opcional); 1 cebola verde picada; 2 cloves alho picado; 3 tablespoons coentro fresco picado; 2 tablespoons suco de limão; sal e pimenta a gosto

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 2 porções 👁️ 28 visualizações

Um almoço leve e rápido ou até mesmo uma pequena salada antes do jantar. Combina atum, tomate e abacate com limão, coentro, alho e queijo feta.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 2

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 338

% Valor Diário*

Gordura total 22.1g 28%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 473mg 21%

Carboidratos totais 14.9g 5%

Fibra alimentar 7.8g 28%

Açúcares totais 3.9g

Proteína 23.5g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Salve as peles e descarte o caroço.

Coloque o conteúdo em uma tigela; amasse levemente.

Misture purê de abacate, atum, tomate, queijo feta, pimenta jalapeño, cebola verde, queijo feta, alho, coentro, suco de limão, sal e pimenta em uma tigela.

Coloque a mistura de volta nas cascas reservadas do abacate e sirva imediatamente ou leve à geladeira até servir.