Filets de poisson au four

Name: Filets de poisson au four
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 tablespoon huile végétale, ou au goût; 2 pounds filets de maquereau; 1 teaspoon sel; 1/8 teaspoon poivre noir moulu; 1/4 cup beurre, fondu; 2 tablespoons jus de citron; 1/8 teaspoon paprika moulu

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 2 vues

Bonne recette pour n'importe quel poisson en filet. Si vous utilisez d'autres poissons, le temps de cuisson peut varier en fonction du type et de l'épaisseur des filets.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 tablespoon huile végétale, ou au goût

2 pounds filets de maquereau

1 teaspoon sel

1/8 teaspoon poivre noir moulu

1/4 cup beurre, fondu

2 tablespoons jus de citron

1/8 teaspoon paprika moulu

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 399

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 31g 40%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 540mg 23%

Glucides totaux 0.5g 0%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0.1g

Protéines 28.3g 57%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Graisser un plat allant au four avec de l'huile végétale.

Placer les filets de maquereau dans le plat allant au four; assaisonner de sel et de poivre.

Mélanger le beurre, le jus de citron et le paprika dans un bol.

Verser sur les filets de maquereau.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le maquereau se défasse facilement à la fourchette, 20 à 25 minutes.