Boulettes de dinde au four

Name: Boulettes de dinde au four
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound dinde hachée; 1/2 cup chapelure italienne; 1/4 cup bébés épinards tranchés finement; 1 œuf; 2 tablespoons poudre d'oignon; 2 tablespoons poudre d'ail

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 14 vues

Les boulettes de dinde au four sont une collation moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes. Composée de 1 livre de dinde hachée, ½ tasse de chapelure italienne, ¼ tasse de jeunes épinards tranchés finement, 1 œuf et 2 cuillères à soupe de poudre d'oignon, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 pound dinde hachée

1/2 cup chapelure italienne

1/4 cup bébés épinards tranchés finement

1 œuf

2 tablespoons poudre d'oignon

2 tablespoons poudre d'ail

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 267

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.7g 14%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 350mg 15%

Glucides totaux 16.1g 6%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 3.1g

Protéines 27.2g 54%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Mélanger la dinde, la chapelure, les épinards, l'œuf, la poudre d'oignon et la poudre d'ail dans un bol.

Rouler le mélange en boulettes de viande de la taille d'une paume et les placer à 2 pouces d'intervalle sur une plaque à pâtisserie.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le centre ne soit plus rose et que l'extérieur soit doré, 15 à 20 minutes.

Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).