Retournement à la banane

Name: Retournement à la banane
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banane; 1 3/4 cups lait; 3 tablespoons mélange pour boisson au chocolat en poudre; 2 tablespoons sucre blanc

⏱️ Prêt en 5 min 🥄 Prép. 5 min 👥 2 portions 👁️ 16 vues

Banana Flip est une boisson facile que vous pouvez préparer en seulement 5 minutes. Composée de 1 banane, 1 ¾ tasse de lait, 3 cuillères à soupe de mélange pour boisson chocolatée en poudre et 2 cuillères à soupe de sucre blanc, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 banane

1 3/4 cups lait

3 tablespoons mélange pour boisson au chocolat en poudre

2 tablespoons sucre blanc

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 238

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.6g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 104mg 5%

Glucides totaux 42.7g 16%

Fibres alimentaires 1.9g 7%

Sucres totaux 35.9g

Protéines 7.9g 16%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un mixeur, mélanger la banane, le lait, le mélange pour boisson chocolatée et le sucre. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et servir.