केला पालक स्मूदी

टोफू और मेपल सिरप को एक साथ चिकना होने तक मिलाएँ। एक रबर आइस क्यूब ट्रे में डालें और क्यूब्स जमा दें।

जमे हुए केले, 1 टोफू क्यूब, पालक, बादाम का दूध और प्रोटीन पाउडर (वैकल्पिक) जोड़ें। मिश्रण करें और आनंद लें। यदि वांछित हो तो स्मूदी की स्थिरता को पतला करने के लिए अधिक दूध मिलाएं।