बीफ़ और ब्रोकोली स्टिर - फ़्राई
बीफ और ब्रोकोली स्टिर-फ्राई एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 2 घंटे 20 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । लीन बोनलेस राउंड स्टेक, सी. चावल की शराब, . कम सोडियम सोया सॉस, . कॉर्नस्टार्च और. पानी, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
स्टेक को आंशिक रूप से फ्रीज करें; स्टेक से वसा ट्रिम करें.
स्टेक को अनाज पर तिरछे 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें।
ज़िपलॉक प्लास्टिक बैग में रखें।
वाइन, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; स्टेक के ऊपर डालें.
बैग को सील करें और स्टेक पर लेपित होने तक हिलाएं।
2 घंटे के लिए मैरीनेट करें.
पानी, शहद, बचा हुआ सोया सॉस और लाल मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह हिलाओ.
रद्द करना।
एक कड़ाही को कुकिंग स्प्रे और 1 चम्मच तेल से लपेट लें।
गर्म होने तक मध्यम उच्च (375°) आंच पर रखें।
ब्रोकोली जोड़ें; 4 मिनट तक चलाते हुए भूनें.
कड़ाही से ब्रोकली निकालें.
सुरक्षित रखना।
मैरिनेड से स्टेक निकालें; आरक्षित अचार.
बचा हुआ चम्मच तेल डालें.
कड़ाही को 375° पर दोबारा गर्म करें।
स्टेक जोड़ें; 4 मिनट तक चलाते हुए भूनें.
कड़ाही से स्टेक निकालें; नाली।
कड़ाही से टपकता पानी पोंछें.
कड़ाही में स्टेक, शहद का मिश्रण और मैरिनेड डालें।
पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।
ब्रोकोली को प्लेटों पर व्यवस्थित करें; ऊपर से समान रूप से स्टेक मिश्रण डालें।
6 सर्विंग बनाता है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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