ब्रोकोली क्वेसाडिला
ब्रोकोली क्वेसाडिला एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1 हेड ब्रोकोली से बना, बड़े फूलों में टूटा हुआ, 2 चम्मच। जैतून का तेल, 1 मध्यम लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन और 1/2 छोटा चम्मच। पिसा हुआ जीरा, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
ब्रोकोली को कुरकुरा-नरम होने तक भाप दें, उबालें या माइक्रोवेव करें। मोटा-मोटा काट लें और अलग रख दें।
एक बड़े नॉनस्टिक फ्राईपैन में 1 चम्मच तेल गर्म करें।
प्याज जोड़ें; नरम होने के लिए 3 से 4 मिनट तक भूनें।
लहसुन, जीरा, मिर्च पाउडर और दालचीनी डालें; 1 मिनट पकाएं.
ब्रोकोली, मिर्च और टमाटर डालें।
अच्छी तरह हिलाएं और 3 से 4 मिनट तक भून लें।
एक कटोरे में डालें और हरा धनिया मिलाएँ।
रद्द करना।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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