قطع الدجاج المفتتة (مقلية بالهواء)

Name: قطع الدجاج المفتتة (مقلية بالهواء)
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 1 بيضة; 1/2 cup فتات الخبز الجاف; 2 tablespoons زيت نباتي; 8 قطع الدجاج

⏱️ جاهز في 27 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 12 min 👥 4 حصص 👁️ 4 مشاهدة

يمكنك تغلب على قطع الدجاج في أي يوم والوصفة بسيطة للغاية. أنا أميل إلى استخدام قطع الدجاج ولكن يمكنك استخدام شرائح صدور الدجاج إذا كان ذلك أسهل.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مقلي #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 12 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 بيضة

1/2 cup فتات الخبز الجاف

2 tablespoons زيت نباتي

8 قطع الدجاج

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 253

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 11.4g 15%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 171mg 7%

إجمالي الكربوهيدرات 9.8g 4%

الألياف الغذائية 0.6g 2%

إجمالي السكريات 0.9g

البروتين 26.2g 52%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني مقلاة الهواء إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

اخفقي البيضة في وعاء صغير.

اخلطي فتات الخبز والزيت معًا في وعاء ثانٍ حتى يصبح الخليط فضفاضًا ومتفتتًا.

اغمسي كل قطعة دجاج في وعاء البيض؛ التخلص من أي بيضة متبقية.

اغمسي الدجاج في خليط الفتات، وتأكدي من تغطيته بشكل متساوٍ وكامل.

ضعي قطع الدجاج في سلة المقلاة الهوائية.

قم بالطهي حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف، لمدة 12 دقيقة تقريبًا.

يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) على الأقل.