Tilápia Frita No Forno Crocante

Name: Tilápia Frita No Forno Crocante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup farinha multiuso; 1/4 teaspoon sal; pimenta; 2 claras de ovo; 1 pound filés de tilápia; 1/4 cup migalhas de pão seco; 1/4 cup Fubá; 1/2 teaspoon manjericão seco, esmagado

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 13 visualizações

Tilápia Frita no Forno Crocante é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 30 minutos. Feita com ¼ xícara de farinha de trigo, ¼ colher de chá de sal, pimenta, 2 claras de ovo e 1 quilo de filé de tilápia, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ótimo para receber convidados ou uma noite aconchegante.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Frito #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/4 cup farinha multiuso

1/4 teaspoon sal

pimenta

2 claras de ovo

1 pound filés de tilápia

1/4 cup migalhas de pão seco

1/4 cup Fubá

1/2 teaspoon manjericão seco, esmagado

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 210

% Valor Diário*

Gordura total 2.1g 3%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 274mg 12%

Carboidratos totais 18g 7%

Fibra alimentar 1g 4%

Açúcares totais 0.7g

Proteína 27.5g 55%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS