Ensalada de frutas y atún

Name: Ensalada de frutas y atún
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 6 atún; 1 uvas sin semillas; 1/2 yogur de limón bajo en grasa

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 2 porciones 👁️ 21 vistas

La Ensalada de Frutas y Atún es un snack fácil que puedes preparar en tan solo 15 minutos. Elaborada con atún, uvas sin semillas y yogur de limón bajo en grasa, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un plato reconfortante que calienta el alma.

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#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 15 min

Porciones 2

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

6 atún

1 uvas sin semillas

1/2 yogur de limón bajo en grasa

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 267

% Valor Diario*

Grasa total 5g 6%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 66mg 3%

Carbohidratos totales 33.9g 12%

Fibra dietética 3.1g 11%

Azúcares totales 0g

Proteína 23.7g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine la mitad de las uvas y 1/2 taza de la mezcla de repollo rallado en un tazón pequeño.

Agrega el yogur y el atún.

Forre 2 platos para servir con los 2/3 de taza restantes de la mezcla de repollo rallado.

Coloque la mezcla de atún encima.

Sirva con rodajas de durazno y las uvas restantes.