Salada de Frutas e Atum

Name: Salada de Frutas e Atum
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 6 atum; 1 uvas sem sementes; 1/2 iogurte desnatado com limão

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 2 porções 👁️ 21 visualizações

Salada de Frutas e Atum é um lanche fácil que você pode preparar em apenas 15 minutos. Feita com atum, uvas sem sementes e iogurte desnatado com limão, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.

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#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

6 atum

1 uvas sem sementes

1/2 iogurte desnatado com limão

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 267

% Valor Diário*

Gordura total 5g 6%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 66mg 3%

Carboidratos totais 33.9g 12%

Fibra alimentar 3.1g 11%

Açúcares totais 0g

Proteína 23.7g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine metade das uvas e 1/2 xícara da mistura de repolho ralado em uma tigela pequena

Junte o iogurte e o atum.

Forre 2 pratos de servir com 2/3 xícara da mistura de repolho ralado restante.

Coloque a mistura de atum por cima.

Sirva com rodelas de pêssego e o restante das uvas.