Frucht-Smoothie
Frucht-Smoothie ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt aus 2 mittelgroßen Bananen, in Scheiben geschnitten, 1 (8 oz.) Dose zerdrückter Ananas (im Saft), nicht abgetropft, 1/2 c. Orangensaft, 1 TL. Zucker und 1 c. Mit zerstoßenem Eis liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
👨🍳 Zubereitung
Alle Zutaten außer Joghurt im Behälter des Elektromixers vermischen.
Zu einer glatten Masse verarbeiten.
Joghurt hinzufügen und verarbeiten, bis alles gut vermischt ist.
Ergibt 4 Tassen (142 Kalorien pro 1-Tasse-Portion). Enthält 4 g Protein, 1,2 g Fett, 31,3 g Kohlenhydrate, 3 mg Cholesterin, 41 mg Natrium und 118 mg Kalzium.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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