Smoothie aux fruits
Le smoothie aux fruits est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 2 bananes moyennes tranchées, 1 boîte (8 oz) d'ananas écrasé (dans le jus), non égoutté, 1/2 c. jus d'orange, 1 c. sucre et 1 c. glace pilée, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.
Mélanger tous les ingrédients sauf le yaourt dans le récipient d'un mélangeur électrique.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le yaourt et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Donne 4 tasses (142 calories par portion de 1 tasse). Contient 4 g de protéines, 1,2 g de matières grasses, 31,3 g de glucides, 3 mg de cholestérol, 41 mg de sodium et 118 mg de calcium.
🍷 Accords Parfaits
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