عصير الفاكهة
عصير الفاكهة هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 موز متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح، 1 (8 أونصة) علبة أناناس مطحون (في العصير)، غير مصفى، 1/2 ج. عصير برتقال، 1 ملعقة صغيرة. سكر و 1 ج. الثلج المجروش، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
الجمع بين جميع المكونات باستثناء الزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي.
عملية حتى سلسة.
أضف الزبادي وقم بالمعالجة حتى تمتزج للتو.
ينتج 4 أكواب (142 سعرة حرارية لكل كوب واحد). يحتوي على 4 جرام بروتين، 1.2 جرام دهون، 31.3 جرام كربوهيدرات، 3 ملجم كوليسترول، 41 ملجم صوديوم و 118 ملجم كالسيوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً