Knoblauchspinat

Name: Knoblauchspinat
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon ungesalzene Butter; 6 cloves Knoblauch, dünn geschnitten; 2 (10 ounce) bags frischer Spinat; 1 teaspoon Knoblauchsalz; 1/2 Zitrone, entsaftet

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 27 Aufrufe

Knoblauchspinat ist ein einfaches Mittagessen, das Sie in nur 15 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus 1 Esslöffel ungesalzener Butter, 6 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten, 2 (10 Unzen) Beuteln frischem Spinat, 1 Teelöffel Knoblauchsalz und ½ Zitrone, entsaftet, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 tablespoon ungesalzene Butter

6 cloves Knoblauch, dünn geschnitten

2 (10 ounce) bags frischer Spinat

1 teaspoon Knoblauchsalz

1/2 Zitrone, entsaftet

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 66

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 3.5g 4%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 586mg 25%

Kohlenhydrate gesamt 6.8g 2%

Ballaststoffe 3.2g 11%

Zucker gesamt 0.6g

Eiweiß 4.4g 9%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Den Knoblauch einrühren; kochen und rühren, bis der Knoblauch duftet, etwa 2 Minuten.

Fügen Sie den Spinat nach und nach hinzu und rühren Sie ihn um, bis er zusammengefallen ist, bevor Sie etwa fünf Minuten lang weiteren Spinat hinzufügen.

Den Zitronensaft einrühren und mit Knoblauchsalz würzen.