شرائح سمك كاجون مقرمشة خالية من الغلوتين في المقلاة الهوائية

Name: شرائح سمك كاجون مقرمشة خالية من الغلوتين في المقلاة الهوائية
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup مايونيز; 2 1/2 teaspoons بهارات الكاجون; 1 cup فتات خبز البانكو الخالية من الغلوتين; 1 (1 pound) fillet سمك القد، مقطعة إلى 4 قطع; رذاذ الطبخ

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 15 min 👥 4 حصص 👁️ 115 مشاهدة

شرائح سمك الكاجون المصنوعة في المقلاة الهوائية تحتوي على ما يكفي من الحرارة وتكون مقرمشة تمامًا باستخدام فتات خبز البانكو الخالية من الغلوتين. أقدمها كسندويشات على كعكة خالية من الغلوتين مع الخس والطماطم وصلصة التارتار وشرائح جبنة الشيدر. بدلًا من ذلك، يمكنك تخطي الخبز وتقديمه في لفائف الخس أو مع السلطة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#خالٍ من الغلوتين #مقلي بالهواء #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 15 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1/2 cup مايونيز

2 1/2 teaspoons بهارات الكاجون

1 cup فتات خبز البانكو الخالية من الغلوتين

1 (1 pound) fillet سمك القد، مقطعة إلى 4 قطع

رذاذ الطبخ

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 363

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 23.5g 30%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 665mg 29%

إجمالي الكربوهيدرات 20.3g 7%

الألياف الغذائية 0.1g 0%

إجمالي السكريات 0.3g

البروتين 23.5g 47%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS