Couves De Bruxelas Grelhadas

Name: Couves De Bruxelas Grelhadas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons manteiga derretida; 1 (16 ounce) package Couves de Bruxelas, cortadas pela metade; 2 teaspoons alho em pó; 2 teaspoons pimenta preta rachada; 1 pinch sal temperado ou a gosto; 1 limão, dividido pela metade

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 8 porções 👁️ 14 visualizações

Eu grelho qualquer coisa e experimentei esta receita uma noite para variar. Funciona muito bem em seu plug-in interno, grelha enxuta também. Ficam ótimos com molho de wasabi (metade pasta de wasabi e metade creme de leite).

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Grelhado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 10 min

Porções 8

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 tablespoons manteiga derretida

1 (16 ounce) package Couves de Bruxelas, cortadas pela metade

2 teaspoons alho em pó

2 teaspoons pimenta preta rachada

1 pinch sal temperado ou a gosto

1 limão, dividido pela metade

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 55

% Valor Diário*

Gordura total 3.1g 4%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 64mg 3%

Carboidratos totais 6.4g 2%

Fibra alimentar 2.4g 9%

Açúcares totais 1.5g

Proteína 2.1g 4%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo.

Pincele manteiga sobre as couves de Bruxelas e tempere com alho em pó, pimenta-do-reino e sal temperado.

Coloque os brotos na grelha pré-aquecida e cozinhe até ficarem macios e aparecerem marcas de grelha, cerca de 10 minutos.

Esprema o suco de limão sobre os brotos antes de retirá-los da grelha.