Tilápia Assada Fácil e Mais Saudável

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus F).

Unte levemente uma assadeira de 9 x 13 polegadas.

Coloque os filés de tilápia no fundo da assadeira e tempere com tempero de frutos do mar.

Derreta a manteiga com o alho em uma tigela pequena no micro-ondas, por cerca de 30 segundos em potência média; despeje sobre o peixe.

Cubra cada filé com uma ou duas rodelas de limão.

Disponha a mistura de vegetais congelados ao redor do peixe e tempere levemente com sal e pimenta.

Cubra o prato com papel alumínio.

Asse no forno pré-aquecido até que os vegetais estejam macios e o peixe lasque facilmente com um garfo, 25 a 30 minutos.