इंसलता कैप्रेसी II

Name: इंसलता कैप्रेसी II
Prep time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 4 बड़े पके टमाटर, 1/4 इंच मोटे कटे हुए; 1 pound ताज़ा मोज़ेरेला चीज़, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ; 1/3 cup ताजा तुलसी के पत्ते; 3 tablespoons अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल; स्वाद के लिए बढ़िया समुद्री नमक; स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

⏱️ 15 min में तैयार 🥄 तैयारी 15 min 👥 6 सर्विंग 👁️ 24 बार देखा

क्योंकि यह सलाद बहुत सरल है, ताज़ा, उच्च गुणवत्ता वाले टमाटर और मोज़ेरेला महत्वपूर्ण हैं।

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#1 घंटे से कम #30 मिनट से कम #15 मिनट से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 15 min

परोसें 6

कठिनाई Medium

🛒 सामग्री

4 बड़े पके टमाटर, 1/4 इंच मोटे कटे हुए

1 pound ताज़ा मोज़ेरेला चीज़, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ

1/3 cup ताजा तुलसी के पत्ते

3 tablespoons अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

स्वाद के लिए बढ़िया समुद्री नमक

स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 6

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 311

% दैनिक मान*

कुल वसा 23.9g 31%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 627mg 27%

कुल कार्बोहाइड्रेट 6.6g 2%

आहारीय फाइबर 1.5g 5%

कुल शर्करा 4g

प्रोटीन 17.9g 36%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

एक बड़ी थाली में, टमाटर के स्लाइस, मोत्ज़ारेला चीज़ स्लाइस और तुलसी के पत्तों को बारी-बारी से डालें और ओवरलैप करें।

जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें।

समुद्री नमक और काली मिर्च डालें।