Salade de choux aux œufs et au bœuf Keto

Name: Salade de choux aux œufs et au bœuf Keto
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons huile de sésame; 1/2 cup oignon coupé en dés; 5 oignons verts, hachés, parties blanches et vertes séparées; 3 cloves ail, émincé; 1 1/2 pounds Le bœuf haché; 1 tablespoon sauce chili-ail (comme la sriracha); 1/2 teaspoon gingembre moulu; sel de mer au goût; poivre noir moulu au goût; 1 (14 ounce) package mélange de salade de chou; 3 tablespoons sauce de soja; 1 tablespoon vinaigre de cidre de pomme

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 6 portions 👁️ 16 vues

Keto Beef Egg Roll Slaw est une collation moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes. Composée de 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, ½ tasse d'oignon coupé en dés, 5 oignons verts hachés, parties blanches et vertes séparées, 3 gousses d'ail hachées et 1 ½ livre de bœuf haché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Rouler #Salade de chou #Céto #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 15 min

Portions 6

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 350

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 24g 31%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 694mg 30%

Glucides totaux 12g 4%

Fibres alimentaires 1.8g 6%

Sucres totaux 1g

Protéines 20.6g 41%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ajouter l'oignon coupé en dés, les parties blanches des oignons verts et l'ail.

Faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient translucides et que l'ail soit parfumé, environ 5 minutes.

Ajouter le bœuf haché, la sriracha, le gingembre, le sel et le poivre noir.

Faire sauter jusqu'à ce que le bœuf soit doré et friable, environ 5 minutes.

Incorporer le mélange de salade de chou, la sauce soja et le vinaigre de cidre au mélange de bœuf.

Faire sauter jusqu'à ce que la salade de chou soit tendre, environ 4 minutes de plus.

Garnir avec le reste des oignons verts.