Brownies cetônicos

Name: Brownies cetônicos
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 3/4 cup cacau em pó; 1/2 teaspoon bicarbonato de sódio; 2/3 cup óleo de coco, dividido; 1/2 cup água fervente; 1 cup substituto do açúcar estévia (como Truvia®); 2 ovos; 1 1/3 cups farinha de amêndoa; 1 teaspoon extrato de baunilha; 1/4 teaspoon sal

⏱️ Pronto em 40 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 30 min 👥 12 porções 👁️ 36 visualizações

Keto Brownies é uma sobremesa moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 40 minutos. Feita com ¾ xícara de cacau em pó, ½ colher de chá de bicarbonato de sódio, ⅔ xícara de óleo de coco dividido, ½ xícara de água fervente e 1 xícara de substituto do açúcar estévia (como truvia®), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Brownie #Keto #Menos de 1 Hora #Sobremesa

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 30 min

Porções 12

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3/4 cup cacau em pó

1/2 teaspoon bicarbonato de sódio

2/3 cup óleo de coco, dividido

1/2 cup água fervente

1 cup substituto do açúcar estévia (como Truvia®)

2 ovos

1 1/3 cups farinha de amêndoa

1 teaspoon extrato de baunilha

1/4 teaspoon sal

Informação Nutricional

Porções por receita 12

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 222

% Valor Diário*

Gordura total 20.5g 26%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 114mg 5%

Carboidratos totais 17.5g 6%

Fibra alimentar 3.3g 12%

Açúcares totais 0.7g

Proteína 5g 10%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Unte levemente uma forma quadrada de 20 cm com óleo de coco.

Misture o cacau em pó e o bicarbonato de sódio em uma tigela.

Adicione 1/3 xícara de óleo de coco e água fervente; misture até ficar bem misturado.

Adicione 1/3 xícara restante de óleo de coco, estévia e ovos; misture bem.

Misture a farinha de amêndoa, o extrato de baunilha e o sal na massa.

Despeje a massa na assadeira untada.

Asse no forno pré-aquecido até que a parte superior esteja seca e as bordas comecem a se soltar das laterais da assadeira, 30 a 40 minutos.

Deixe esfriar antes de cortar em 12 quadrados.