Низкоуглеводные «Тако»

Name: Низкоуглеводные «Тако»
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 pounds Говяжий фарш; 1 лук, нарезанный кубиками; 1/2 (4 ounce) can нарезанный кубиками перец халапеньо; 1 (1 ounce) package смесь приправ для тако; 2 cups тертый салат; 1 помидоры, нарезанные; 1/2 cup тертый сыр Чеддер пониженной жирности; 1/4 cup сальса; 1/4 cup нежирная сметана; 1 авокадо – очистить, без косточек и нарезать ломтиками

⏱️ Готово за 35 min 🥄 Подготовка 20 min 🔥 Готовка 15 min 👥 4 порции 👁️ 23 просмотров

Это отличная низкоуглеводная альтернатива стандартным домашним тако. Я люблю мексиканскую кухню и не хотел расставаться с тако после того, как перешел на низкоуглеводную диету. Это всегда удовлетворяет мою жажду.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Тако #Низкоуглеводное #Менее 1 часа

📊 Кратко

Подготовка 20 min

Готовка 15 min

Порций 4

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 521

% дневной нормы*

Всего жиров 34.9g 45%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 1062mg 46%

Всего углеводов 16.3g 6%

Пищевые волокна 5.1g 18%

Всего сахаров 4.9g

Белки 34.9g 70%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Обжарьте и перемешайте говяжий фарш, лук и перец халапеньо в сковороде на среднем огне, пока мясо не подрумянится и не станет рассыпчатым, 7–10 минут.

Вмешайте в мясную смесь; доведите до кипения и варите, пока вкусы не смешаются, около 5 минут.

Смешайте мясную смесь, натертый салат, помидоры, сыр Чеддер, сальсу и сметану в большой миске.

Разложите смесь тако по 4 мискам и выложите сверху ломтики авокадо.