سلطة متبلة

Name: سلطة متبلة
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (15 ounce) can البازلاء، استنزفت; 1 (15 ounce) can ذرة ربط الحذاء، مصفاة; 1 (15 ounce) can فاصوليا خضراء، مصفاة; 1 (2 ounce) jar الفلفل الحلو; 1 cup كرفس مفروم; 1/2 cup فلفل أخضر حلو مفروم; 1/2 cup بصل مفروم; 1 cup السكر الأبيض; 1/2 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 1 teaspoon ملح; 1/2 cup زيت نباتي; 3/4 cup خل النبيذ الأبيض

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 10 min 👥 8 حصص 👁️ 22 مشاهدة

تجمع هذه السلطة المتبلة بين مجموعة متنوعة من الخضار مع صلصة الزيت والخل الحلوة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 10 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 307

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 14.5g 19%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 724mg 31%

إجمالي الكربوهيدرات 43.7g 16%

الألياف الغذائية 4.2g 15%

إجمالي السكريات 29.8g

البروتين 4g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخلطي البازلاء والذرة والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو والكرفس والفلفل الحلو والبصل.

في قدر على نار متوسطة، ضعي السكر، الفلفل الأسود، الملح، الزيت والخل.

يُغلى المزيج ويُسكب فوق السلطة. تخلط جيدا لمعطف.

الثلاجة لمدة 24 ساعة.