Bananes au four de la Nouvelle-Orléans (pour 4 personnes)

Name: Bananes au four de la Nouvelle-Orléans (pour 4 personnes)
Ingredients: 2 bananes; 1 tbsp. zeste d'orange râpé; 1 tbsp. Miel; 1 tbsp. jus d'orange frais; 1 tsp. extrait de vanille; 1 tsp. beurre; zeste d'orange en julienne (garniture facultative); 1 gousse de vanille, coupée en 4 morceaux (garniture facultative)

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Les bananes au four de la Nouvelle-Orléans (pour 4 personnes) sont un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 2 bananes, 1 c. zeste d'orange râpé, 1 c. miel, 1 cuillère à soupe. jus d'orange frais et 1 c. extrait de vanille, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full

#Au Four #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 bananes

1 tbsp. zeste d'orange râpé

1 tbsp. Miel

1 tbsp. jus d'orange frais

1 tsp. extrait de vanille

1 tsp. beurre

zeste d'orange en julienne (garniture facultative)

1 gousse de vanille, coupée en 4 morceaux (garniture facultative)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (640g)

Quantité par portion

Calories 960

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 32g 41%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 0mg 0%

Glucides totaux 96g 35%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 19g 38%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350°.

Morceaux de papier d'aluminium mesurant chacun 4 x 6 pouces.

Pelez les bananes en deux dans le sens de la longueur.

Placez chaque moitié sur un morceau de papier d'aluminium coupé.

Dans un petit bol, mélangez le zeste d'orange, le miel, le jus d'orange et l'extrait de vanille.

Verser sur les moitiés de banane et garnir chacune d'elles d'un morceau de beurre.

Repliez le papier d'aluminium une fois et les extrémités pour sceller. Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 5 à 8 minutes. Si les bananes sont bien mûres, elles cuiront en cinq minutes.