Beignets d'avoine d'Afrique du Sud

Name: Beignets d'avoine d'Afrique du Sud
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 1 flocons d'avoine; 1 lard; 1 champignon; 1 tomates; 1 œuf; 1 persil

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👁️ 15 vues

Les beignets d'avoine d'Afrique du Sud sont une collation moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 20 minutes. Composée de flocons d'avoine, de bacon, de champignons, de tomates et d'œufs, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 flocons d'avoine

1 lard

1 champignon

1 tomates

1 œuf

1 persil

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 314

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 17.3g 22%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 268mg 12%

Glucides totaux 25.2g 9%

Fibres alimentaires 4.5g 16%

Sucres totaux 0g

Protéines 15.3g 31%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire revenir le bacon, les champignons et les tomates finement hachés dans une poêle.

Avec un peu d'eau ou de lait, mixez les flocons d'avoine pour obtenir une crème onctueuse et ajoutez l'œuf battu, le persil, le sel et le poivre.

Faites frire des cuillerées à soupe de pâte des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.