पिज़्ज़ा मछली फ़िललेट्स (कम वसा)

पिज़्ज़ा मछली फ़िललेट्स (कम वसा)

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पिज़्ज़ा फिश फ़िललेट्स (लो-फैट) एक मध्यम आसान डिनर है। 1 1/2 पौंड ताजी या जमी हुई मछली के बुरादे (1/2 से 3/4 इंच मोटी), 1/2 छोटा चम्मच से बनाया गया। नींबू मिर्च मसाला, 2 सी. कटा हुआ, ताजा मशरूम या 2 (4 औंस) डिब्बे, सूखा हुआ, 1 मध्यम हरी मिर्च, कटा हुआ और 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।

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👨‍🍳 विधि

मछली को 6 सर्विंग आकार के टुकड़ों में काटें।

आयताकार बेकिंग डिश पर नॉनस्टिक स्प्रे कोटिंग स्प्रे करें।

मछली की मोटाई मापें. मछली को तैयार बेकिंग डिश में पतले किनारों के नीचे दबाकर रखें। नींबू मिर्च छिड़कें।

मछली को बिना ढके 450° ओवन में 6 से 9 मिनट प्रति 1/2 इंच मोटाई के लिए बेक करें।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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