دجاج رانش بالميكرويف

على الرف في طبق فرن الميكروويف المستدير الكبير، رتبي الدجاج، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل، حول الحافة الخارجية للطبق.

يرش نصف كمية الملح والفلفل والبابريكا.

يُنقط الدجاج بملعقة كبيرة من السمن.

الميكروويف، غير مغطى، على حرارة عالية لمدة 10 دقائق.

اقلب الدجاج، مع عكس الحافة الوسطى للفخذ إلى الخارج ووضع جانب الجلد لأعلى.

أضيفي القرنبيط في وسط طبق الخبز.

يرش ما تبقى من الملح والفلفل والبابريكا. ضعي ما تبقى من ملعقة كبيرة من السمن.

قم بتغطية القرنبيط الموجود في المنتصف فقط بغطاء بلاستيكي؛ الميكروويف على ارتفاع 10 دقائق أكثر.

أعد ترتيب الزهرات واسكب الصلصة فوق الجميع. قم بتغطية الدجاج والقرنبيط بشكل غير محكم بورق الشمع ثم قم بتسخينه بالميكروويف لمدة 10 دقائق إضافية.

للتقديم، ضعي ملعقة من العصير فوق الجميع. يجعل 4 حصص.