Reiskoffer für Quiches oder Pies (glutenfrei)

Name: Reiskoffer für Quiches oder Pies (glutenfrei)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 2 Reis; 1/2 frisches Kraut; 1/4 Ei

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 15 min 👁️ 29 Aufrufe

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#Torte #Glutenfrei #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Dessert

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 15 min

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 Reis

1/2 frisches Kraut

1/4 Ei

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 1744

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 29.1g 37%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 484mg 21%

Kohlenhydrate gesamt 310.7g 113%

Ballaststoffe 5.5g 20%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 48.5g 97%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Alles vermischen und auf den Boden und die Seiten einer leicht gefetteten Kuchenform tupfen.

15 Minuten bei 210 °C backen.

Mit Ihren Lieblingsfüllungen füllen und wie gewohnt backen.

Bei Zimmertemperatur servieren. Prost, Doreen Doreen Randal, Wanganui.

Neuseeland.